<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2024-05-19
출산시 도움이되는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년05월19일
- 강의제목 : 출산시 도움이되는 요가
- 강의내용 : 자연분만시 도움이되는 동작으로 구성된 프로그램입니다.
골반을 유연하게 만들고 옆으로 벌려주며 긴장된 근육을 이완시켜주는 효과가 있습니다.합장하고 앉아 힘주기 자세가 무리가 가는 분들은 합장합족자세로 대체해 주셔도 좋습니다.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
