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2024-04-29 |
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몸의 피로를 풀어주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년04월29일
- 강의제목 : 몸의 피로를 풀어주는 요가
- 강의내용 : 몸이 무거워지고 움직임도 힘들어지면서 몸에는 피로가 쌓이게 됩니다.
체내에 산소를 공급하고 근육을 편안하게 만들어 전신의 피로를 풀어주는 동작으로 구성되었습니다.박쥐자세시 복부가 바닥에 지나치게 눌리지 않도록 조절해서 수련해주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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