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꽃선배 |
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2012-11-10 |
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필라테스 할때 몇가지 문의 드립니다 |
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안녕 하세요 홈필라테스에 가입한지 얼마 안된 신입입니다
여쭈어 볼게 잇어서 문의 드리는데요
워낙 몸이 굳고 틀어진 상태라 체형교정 필라테스를 하려고 하는데
보면 1강 2강 ..이렇게 되어있는데 1강부터 순서대로 해야하는지 궁금합니다
예를 들어 오늘은 1강 내일은 2강 그다음은 3강..이렇게 진도를 나가는게 효율적인지요
아니면 자기가 중점적으로 하고 싶은 강좌를 2~3개정도 선택해서 그것만 반복해서 해도 좋은지 궁금합니다
2~3개 강좌만 뽑아서 한다고 할경우 1주일에 5일정도 필라테스를 한다고 했을때 5일은 계속 한가지 강좌만 반복하고 그다음주는 다른 강좌 하나만 계속 반복하고 이렇게 하는게 도움이 되는지 하루하루 다르게 섞어서 하는게 좋은지 알려주시면 감사드릴께요
마지막으로 요가도 체형교정관련 요가가 있는데 체형교정 필라테스와 석어서 해도 되는지도 알려주시면 감사하겠습니다 |
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