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2012-11-05
복식호흡법
안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스에서는 코로 마셨다 입으로,
요가에서는 코로마셨다 코로,이것이 힘든경우 입으로 내밷기도 합니다.
두가지 모두 중요한것은 복부가 움직이는것이 느껴지는것입니다.
배의 움직임을 느끼면서 호흡해 주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
코로마시고입으로내쉬는거에요?
