안녕하세요. 홈요가입니다.개인차가 있겠지만 최소 3개월이상,주 3회 이상 운동해 주셔야 효과를 보실수있습니다. 골반에 통증이나 불편한느낌이 있으시면 일단 병원에서 정확한 진단을 받으신 후 요가를 시작해 주시는것이 좋습니다. 통증이 아주 심할때 요가를 잘못하면 오히려 상태가 악화될 위험도 있기 때문입니다. 감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요^^
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>인터넷으로 요가홈에 접속하게 되어 몇가지 문의사항이 있어 상담좀 받고 싶습니다.
>4년전에 교통사고로 뒷차가 제 차를 박으면서 오른쪽 어깨및 오른쪽 골반통증이 시작되었습니다. 사고당시에는 어깨만 아파서 정형외과에 가서 두차례인가 어깨 물리치료만 받고 골반은 아프지 않아서 그냥 지나갔습니다.
>그러다 시간이 점점 지나면서 골반이 좀 앉을때 불편하더니 요즘은 요가를 안하면 안되겠다 싶은 생각이 들더군요.
>얼마나 배우면 골반이 잡힐 수 있을까요?
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