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2012-10-11 |
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굴렁쇠자세 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
느끼지는 못하셔도 순간적으로 복근에 힘이 들어가지때문에 올라올수 있는것입니다.
굴렁쇠자세의 다른 효과로는 척추 마사지 효과가 있으며
올라올때 똑바로 올라오지 못하면 척추가 바르지 못하다는 증거이기 때문에
자신의 척추가 바른지 체크해볼수 있는 동작이기도 합니다.
무릎을 펴고 수련해주시면 균형감각발달에 조금더 도움이되며
힙업에도 도움이 됩니다.
스마트폰으로는 현재지원되고 있지 않지만 차후에 게선될 예정입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
굴렁쇠자세가 무릎굽히고앉아서깍지로무릎잡고일어나는 >동작이잖아요 ~ 근데동영상에서복근의힘으로일어나라는데 >저는복근힘별로들지않거든요?? 이 굴렁쇠자세의 또다른효과있을까요? >그리고 무릎쭉펴고 굴렁쇠자세하면 어디에좋은거에요?? >마지막으로 스마트폰으로 동영상볼수없나요ㅠㅠ?
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