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내사랑요가
2012-10-10
굴렁쇠자세
굴렁쇠자세가 무릎굽히고앉아서깍지로무릎잡고일어나는
동작이잖아요 ~ 근데동영상에서복근의힘으로일어나라는데
저는복근힘별로들지않거든요?? 이 굴렁쇠자세의 또다른효과있을까요?
그리고 무릎쭉펴고 굴렁쇠자세하면 어디에좋은거에요??
마지막으로 스마트폰으로 동영상볼수없나요ㅠㅠ?
