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2012-10-09 |
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앉은전굴자세 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
발끝을 당겼을 경우 다리의 뒷근육이 더 당겨지기 때문에
다리뒤로 더 자극이 많이 오게 됩니다.
발끝을 폈을경우에는 다리 뒷근육이 당겼을때보다 덜 당겨지기 때문에
허리를 숙이는것도 편해지죠^^
되도록이면 다리뒷근육이 자극되도록 많이 당겨주시고 수련하는것이 다리 근육을
효과적으로 이완시킬수 있습니다.
열심히 수련하세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
원래는발끝을몸통쪽으로당기고 허리곧게세운상태에서숙이는거잖아요. > 근데발끝펴고 숙이면더잘숙여지던데 왜그런거에요?? >원리가궁금해요~~ > >
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