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2012-10-09 |
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비둘기자세 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
허벅지 앞쪽과 고관절,어깨의 이완에 효과적입니다.
고관절과 허벅지앞근육을 자주 풀어주지않으면 근육이 뭉치면서
이자세가 점점 힘들어지게 됩니다.
아무래도 성인들은 어린이들이나 청소년들에비해 몸이 굳어졌기때문에
이자세가 힘들 가능성이 높습니다.
하지만 자주 수련해주시다 보면 조금씩 편해지는것을 느낄수 있으실것입니다.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
궁금한게많네요ㅠㅠ 비둘기자세요~허벅지앞쪽이이완되게하기위해. 하는동작맞나요? >또 어른들은 이자세가 잘안되던데 왜그러는거에요 ?? 이건 빠른답변부탁드립니당
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