<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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2012-10-09
임산부
안녕하세요. 홈요가입니다.
박쥐자세,나비자세,합장합족자세,고양이,화환자세등이 있습니다.
나비자세나 박쥐자세시에는 복부가 지나치게 바닥에 눌리지 않도록 조절해주시는것 잊지마세요.
위의 동작만 꾸준히 해주셔도 출산이 원활해 지실수 있을것입니다.
꾸준하게 수련해 주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
골반확장하는 요가동작 뭐있어요??
