<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
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<원격지원>요청하는 방법
김선생
2012-10-04
허리
운동을 하다가 허리를 다쳐서 병원에서 x-ray촬영을 했더니
척추 4번 5번이 젊은 나이임에도 불구하고 변형되어 퇴행이 시작되었다고 하였습니다
척추가 약간 휘어지기기도 하여
오늘 한의원에서 침도 맞았는데 운동은 계속해줘야 한다고 하시네요
언제부터 요가를 다시 해야할까요?
아직 걷는것과 앉아 있는것이 불편합니다
요가의 어느 자세가 허리를 유연하게 하고 강화시키는데 도움이 되는지 알려주세요
