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2012-09-27 |
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물고기자세 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
물고기자세시 머리에 너무 체중을 싣게 되면 혈액이 머리로 몰리고
머리가 압박되어 구토나 현기증이 동반될수 있습니다.
머리에 자극이 되지않도록 등과 복부 힘으로 가슴을 최대한 올려주는 것이 좋으며
입은 벌어지지않도록하며,눈은 감아주신 상태에서 자세를 유지해 주세요.
그래도 무리가 간다면 자세를 3-5초정도로 짧게 유지해 주시거나 동작을 제외해 주시는것이 좋습니다.
그럼 열심히 수련해세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
물고기자세를 하면 머리가 아프고 토할것 같아요.. >왜그러죠ㅜㅜ?
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