저는 개인적으로 몸과 마음이 비워진 아침에 따스한 아침햇살 받으며 하는것을 좋아 합니다~^^
요가하실때는 식사후 1시간이후에 속을 비운상태에서 하시면되시고..
중요한것은 매일매일 하시는게 중요합니다
가능하시면 매일매일 정해진 시간에 하시고
그게 힘들면 주 3일 정도는 하시는게 좋습니다~
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 아침에 요가를 할까 하는데 한번도 안해봐서요
>아침과 밤 중 요가를 했을때 더 이로운 시간이 언제예요?? 궁금합니다.^^
