|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2012-09-13 |
|
|
 |
제왕절개 후 요가 시작? |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
제왕절개의 상처부위가 아직 완전히 회복되지 않으셨다면 조금 더 기다렸다 시작하는것이 좋습니다.
100일이후에 시작하는것이 좋지만 개인차가 있기때문에 개인의 몸상태가 회복되었을때하는것이 가장 적절합니다.
산후요가는 다이어트 요가보다 조금 난이도가 가볍고 서서하는동작보다는 앉아서하거나 누워서하는 동작으로 조금 더 편하게 수련할수 있도록 구성되어있습니다.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
자연분만을 목표로 열심히 운동했지만... >난산을 하게 되어 할 수 없이 제왕절개를 한 엄마입니다. >현재 출산한지 10일 되었는데... 자연분만은 일주일 후면 산후요가를 조금씩 할 수 있다고 들었어요. 그런데 저는 지금 조리원에서 하는 요가 프로그램도 상처부위때문에 매우 조심스럽더라고요... > >제왕절개 이후에는 언제부터 산후요가를 할 수 있을까요? >음... 100일 이후라고도 하는데.. 그래도 산후요가는 스트레칭 중심일까 싶어 문의드립니다.
|
|
|
 |
|
|
