<온라인맞춤요가>는 개인레슨
<오늘의요가>정말 편합니다^^
동영상이 안나올때 조치사항
스마트폰, 아이패드 동영상가능
<원격지원>요청하는 방법
2012-09-01
브리징
안녕하세요. 홈요가입니다.
바닥에 완전히 닿았다가 다시 올려 주시면 됩니다.
골반을 들고 내릴때는 복부와 엉덩이를 최대한 조이면서
동작해주시는것 잊지마세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
브리징 자세할 때 다리를 올렸다가 내려올 때 허리가 바닥에 닿이나요? >아니면 허리에 힘을 주고 바닥에서 뗀채로 호흡을 하나요? >
