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2012-08-27 |
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다이어트 필라테스 . . . |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
동작자체는 많이 다르지 않습니다.
다이어트필라테스 교정필라테스보다 한 프로그램당 1-3동작정도 더 길게 구성된것이 많고
동작의 순서 구성이 다릅니다.
필라테스는 동작자체는 원래 굉장히 간단합니다.
그대신 힘을 얼마나 정확하게 주고 근육을 사용하느냐가 중요합니다.
근육의 움직임과 힘이들어가는 부분을 정확하게 파악하면서 운동해 주세요.
감사합니다^^
------------------------ 원 문 ------------------------
제가 이번에 체형교정 필라테스를 수강신청을 해서. . . . > >듣고 있는데요 . . . . > > > >다이어트 필라테스랑 동작이 많이 다른가요? > > > >체형교정이 너무 쉬운것 같아서 . . . . . > > > > >다이어트 필라테스는 어떤지 궁금하네요 . . . . .
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