|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
동글 |
 |
2012-08-24 |
|
|
 |
현자세 |
|
|
현자세 아예 안됩니다.
발목을 꺽을수가 없어요.
발목을 꺽으면 발 앞쪽 그러니까 엄지발가락 안쪽만 바닥에 닿고 발꿈치 쪽은 떠 있어요. 무릎에도 통증이 있고 엉덩이가 많이 떠서 몸이 옆으로 기울지거든요.
그래서 발목을 그냥 뭐랄까 쭉편상태로 해야 한다고 하나..
예전에 요가 학원 다니면서 안되는것들은 시간이 지나면 꾸준히 나아지는걸 알고 있어서
홈요가 수강하면서 현자세 처음 접하면서 지금까지 계속 노력하고 있지만 조금도 나아지지가 않네요.
몸이 심하게 기울어져서 옆구리 늘리는 자세 자체가 안되거든요.
방법이 있을까요? |
|
|
 |
|
|
