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안녕하세요. 홈요가입니다.
시간은 편하신 시간에 하시면 될것 같습니다만매일매일 꾸준히 하는게 더 중요합니다 회원님의경우 새벽에 수영을 하시면 수영다녀오신후 몸이 편안해 졌을때 요가를 하시는것도 좋습니다
샤워관련해서 요가에서는 요가후에 나오는 땀을 노폐물로 보지 않습니다.
그리고 요가를 한 후 우리몸의 기(氣)가 안정된 상태를 유지 하게 되는데
여기에 물의 차가운 성질이 기를 흐트린다 하여 요가후의 샤워는 삼가 하라 합니다.
특히, 몸이 냉하신 분들은 더욱 하시면 안된다고 합니다.
가능한 요가후에는 샤워를 삼가고 타월로 닦으시고 1~2시간후에 샤워는 진행해주세요
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
언제 하는게 제일 좋은지요???다이어트라 오후에 하는게 좋은건지,,
>새벽에 수영다닐꺼라~~
>오전에 하는게 안좋을지,,,
>여튼 좋은시간대좀 조언해주세요^^
>그리고 예전에 요가하고나서 한시간동안은 씻지않는게 좋다고 들은거 같은데 맞나요??
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