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끙끙이
2012-08-09
목 어깨 강화운동
제가 하루종일 서서 근무를 하다보니 목과 어깨가 많이 뭉쳐있습니다
지금 하고있는 프로그램은 주로 허리와 골반위주의 운동이라 목과 어깨가 많이 풀리지가 않네요 어깨와 목을 풀어줄수있는 운동을 많이 하고 싶은데 할수없을까요??
밤에 목과 어깨가 편하지가 않아서 잠도 편히 잘수가 없답니다
목과 어깨 를 풀어줄수 있는 프로그램을 짤려면 어케해야하나요??
