안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 요가를 하실경우 하루에 1시간 내외로 진행하시고조금씩 늘려주시는것이 좋습니다
하루에 다 하시는것보다는 매일매일 바꾸어가면서 하시면 좋습니다
[my강의실설정]에서 해당 강의를 설정하시면 로그인하면 바로 이동되는 [my강의실]에 매일매일 강의가 제시됩니다 [my강의실]만 따라하시면 되세요
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
>다이어트요가 보면 복부, 허벅지, 전신 등으로 분류되어있고 그 안에서도 강의가 여러개 있잖아요. 복부 허벅지 전신 다 빼고 싶으면 매일매일 여러개의 동영상을 시청해야하나요
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