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멋찐엄마 |
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2012-08-03 |
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무경험자입니다. |
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키 159 몸무게 현재 63 (임신전56~58)
두아이출산후 몇년이 지났는데도 살이 안빠집니다.
요가는 처음이구요
1년전에 헬스3개월했었구요
허리디스크로 인한 다리절임증상으로 걷기운동 가끔하고 있습니다.
집에서 무릎굽혔다 다시 일어나는거 했는데 무릎이 아파서 못하고 있네요
프로그램 종류보니깐
1. 요가/필라테스 두가지의 차이점.
2. 다이어트엔 두가지 같이 하는게 좋은건지 요?
3. 초보면 1대1 맞춤강의로 해야하는건지 요?
현재 제 몸 상태는 복부와 허벅지에 살이 엄청 많습니다.
물론 팔뚝,등도 빼야하지만,, 제일 급한데는 복부,허벅지입니다.
1,2번에 대한 답변해주세요 |
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