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2012-07-31 |
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임산부요가문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
박쥐자세,나비자세 같은 자세를 말씀하시는것같습니다.
위의 동작들은 골반을 확장해주는 중요한 역할을 하지만
말씀하신대로 자칫하면 복부에 압박을 줍니다.
이자세를 수련할때는 상체를 무리하게 숙이지 마시고
복부가 심하게 눌리지 않도록 조절해서 수련해 주셔야 합니다.
나비만 수련하고 상체는 편하게 하시는것도 좋은 방법입니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가 중급?? 중기 보고 따라해봤는데 >임신전에도 제가 요가를다녔었음에도 불구하고 허리를숙여서 배에 압박을주는 >자세가 너무많네요 가족들도 옆에서보고 이거 진짜임산부가하는거맞냐고물어보는데.. >할떄마다 배에 압박이 심하게 되는자세들이 많아요 이거정말 임산부가해도되는건지 >정확하게 설명해주셨으면합니다.
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