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2024-02-02
골반과 척추를 유연하게 만들어주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년02월02일
- 강의제목 : 골반과 척추를 유연하게 만들어주는 요가
- 강의내용 : 골반과 척추를 유연하게 만들어 통증이나 부상을 예방하는 프로그램입니다.
뻣뻣할수록 많이 움직여줘야 근육과 관절이 이완되면서 유연해 질수 잇습니다.열심히 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
