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2012-07-23 |
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필라테스... |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
헌드레드를 비롯한 복부운동시에는
척추쪽으로 힘이가게 되어있습니다.
통증이 있을경우 무리하지 않게 따라해주시거나
또는
불편함을 느끼는 동작동안 복식호흡을 하시거나 쉬시는 방식으로
해당동작을 제외하고 운동해주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
헌드레드나..다른복부운동할때 허리가 넘 아픈데용.. >뭐가잘못되어서 그런건가요
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