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2012-07-18 |
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재문의 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
필라테스 동작은 요가와 마찬가지로 한부위에만 효과가 있는것이 아니라 여러군데 효과를주는것이 대부분입니다.
어떤 특정 동작을 안한다고해서 효과가 없는것은 아닙니다.
빼먹지마시고 꾸준하게 운동해주시면 효과를 보실수 있을겁니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
체형교정 필라테스를 듣고 잇는데요 >제가 요가를 했을때는 같은 동작을 꾸준히 해주어서 효과를 보는거라고 들었는데 >필라테스를 >오늘의 강의대로 그날그날 뜨는 강의대로 운동을 한다면 >그전날 했던 동작들중 안하는것도 있고 그날그날 부위별로 집중적으로 운동을 하던데 그럼 >효과가 있을런지 걱정이예요
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