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2024-03-08 |
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허리디스크와 요통을 예방해주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년03월08일
- 강의제목 : 허리디스크와 요통을 예방해주는 필라테스
- 강의내용 : 허리근육을 강화하고 척추를 강화,교정하여 허리디스크의 원인을 제거해주는 프로그램입니다.가벼운 요통에도 효과적입니다.하지만 요통이나 디스크의 진행이 심한중에는 어떤운동이던 독이 될수 있다는것 기억해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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