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2024-02-06 |
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어깨와 팔을 강화시켜주며 척추의 힘을 길러주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년02월06일
- 강의제목 : 어깨와 팔을 강화시켜주며 척추의 힘을 길러주는 필라테스
- 강의내용 : 어깨와 팔의 근력을 강화시켜주며 척추의 힘을 길러 건강한 신체로 가꾸어주는 필라테스 프로그램입니다.평소 어깨와 팔,허리의 통증이 잦은분들,허리디스크가있는 분들에게 도움이 됩니다.통증이심한 상태에서는 삼가해주는 것이 좋습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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