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2023-12-16 |
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척추힘을 길러주고 근육을 이완시켜주는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년12월16일
- 강의제목 : 척추힘을 길러주고 근육을 이완시켜주는 필라테스
- 강의내용 : 척추를 강화시키주며 근육을 이완시켜 디스크와 통증을 예방해 주는 프로그램입니다.디스크나 통증이심한 상태에서는 무리가갈수 있으니 삼가하시거나 적절하게 조절해 주는것이 좋습니다.예방차원이나 증상이완화되었을때재발 방지목적으로 진행해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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