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2012-07-01 |
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홈요가만으로,, |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 대표적인 유산소운동입니다
또한 요가는 운동량을 스스로 조절할 수 있습니다
운동량 조절을 통해 유산소운동의 강약또한 조절가능하십니다
매일매일 시간을 정해 요가를 하신다면 라인을 잡아주는것 뿐만아니라
다이어트도 많이 되실것입니다.
1시간짜리 요가프로그램을 강도높게 따라하시면
온몸에 땀이 흐르는것을 느끼실 수 있습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
저는 아이 때문에 밖에나가서 운동을 하기 힘든데요, > >궁금한게,, > >집에서 이렇게 홈요가만으로도 살이 빠질수 있을까요? > >예전에 친구가 요가는 살을 빼주는게 아니구 오래 해야 라인을 잡아주는거라구 하던데,,ㅠ > >유산소운동을해야 빠질꺼라구 생각되는데, > >집에서 요롷게 따라만해두 살이 빠지긴할까요? > >뛰구 걷구 이런거 없이요,ㅠㅠ
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