안녕하세요. 홈요가입니다.
글내용보니 운동을 하시면 좋아지실것 같습니다다이어트요가와 필라테스를 병행하실수 있습니다 필라테스는 요가보다는 반복운동이 많아 힘이 드실수 있습니다 먼저 요가로 시작하시면서 체력이 도시면 필라테스를병행하시는게 좋을듯합니다
[요가+필라테스] 3개월 이상 수강하시면 좋습니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
지금 아기낳고 20개월이 지났는데..온몸이 뻐근하고 아프고 근육과 관절을 잘안써서 그런지 아파요.
>그렇다면 요가와 필라테스가 낳을까요? 아님 체형필라테스가 낳나요?
>
>애기낳기전엔 운동을 했었어요..근데 안하니깐 그런지 온몸이 아프고 운동을 안하면 안될것같아요..
>어느것을 추천해주실건가요?
>3개월 수강시 페이스 요가도 같이 수강하면 다 같이 할수 있는건가요?
>
|
