안녕하세요. 홈요가입니다.
처음 요가를 하실때는 30분정도부터 조금씩 시간을 늘리시고 체력이 되신다면 하루에 2~3시간 하셔도 문제 없습니다
필라테스의경우 반복운동이 많아 체력적으로 힘이 좀 드실수 있습니다
무리는 금물입니다
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
안녕하세요.
>요가를 배우려고 오늘 등록 했습니다.
>
>하루에 가장 적당한 운동 시간이 있을까요?
>예를 들면 하루에 한시간이 적당하다.. 이런거요...
>
>하루에 요가 수업 1개 듣고 이어서 필라테스 수업 1개 들어도 되는지 해서요...
>답변 부탁 드립니다.
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