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2023-05-14 |
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체력강화에 도움이되는 필라테스 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년05월14일
- 강의제목 : 체력강화에 도움이되는 필라테스
- 강의내용 : 체력이 약하면 일을할때도 힘들고 쉽게 피곤해져 활력이 사라지게 됩니다.
체력을 강화시켜 항상 활력이 넘칠수 있도록 도와주는 프로그램입니다.
특히 호흡과 병행해 주셨을때 효과가 극대화되니 동작이 어느정도 익숙해 지셨으면 호흡을 신경써서 연습해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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