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2023-07-14
몸이 굳지않도록 만들어주는 요가
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년07월14일
- 강의제목 : 몸이 굳지않도록 만들어주는 요가
- 강의내용 : 몸이 굳지않도록 몸을 조금씩이라도 꾸준하게 움직여야 합니다.
어깨와 팔,팔꿈치,발목과 무릎,허리 등 굳어지기 쉬운곳의 관절과 근육을 서서히 움직여 보세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
