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2022-07-17 |
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어깨와 허리의 활돌범위를 높혀 주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2022년07월17일
- 강의제목 : 어깨와 허리의 활돌범위를 높혀 주는 요가
- 강의내용 : 어깨와 허리의 관절을 유연하게 만들어 활동범위를 높혀주는 프로그램입니다.뻣뻣하신분들일수록 운동을 꾸준하게 하셔서 유연성을 높혀주는것이 중요합니다.안된다고 포기하지마시고 할수 있는 만큼부터 시작해서 서서히 동작을 완성하세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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