안녕하세요. 홈요가입니다.
요가나 필라테스를 처음해보신다면 다이어트 요가부터 시작하시는게 수월합니다
필라테스의경우 효과는 요가보다 빨리 얻을 수 있습니다 대신 반복운동이 많아 그만큼 힘이 들수 있으세요
감사합니다
------------------------ 원 문 ------------------------
승무원 준비생 입니다
>하체보다는
>상체쪽이 더 발달을 해서
>어깨와 팔 부분이 좀 두꺼운 편인데
>어떤걸 선택을 해야할지 고민입니다.
>
>다이어트 요가
>요가+필라테스
>다이어트필라테스
>
>중에 어떤걸 선택해야 하나요
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