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2012-05-05 |
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골반열어주는 동작 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
개인차가 있겠지만 출산 후 꾸준히 관리를 해주시면 거의 이전처럼 돌아올수 있습니다.
벌어진상태로 오래 두면 다시 돌아오는데 시간이 걸리거나 그대로 변할수 있으니
가급적 출산 후 2-3개월을 넘기지 마시고 관리를 들어가주시는것이 좋습니다.
발끝당기기,고관절운동,나비자세등이 허벅지의 군살을 제거하는데 효과적이니
아 동작을 반복해주시면 효과를 보실수 있을겁니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
임산부요가를 꾸준히 하고 있는데 골반 열어주는 동작이 많이 있잖아요. >너무 벌어지면 출산후에 이전처럼 이쁘게 안돌아오진 않을까..아줌마처럼 벌어지진 않을까 >궁금해서요.. 그리고 허벅지에 살이 많이 쪄서 허벅지 살 뺄수 있는동작이나 강의 추천해주시면 감사하겠습니다.^^
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