<온라인맞춤요가>는 개인레슨
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마이쭈
2012-05-03
필라테스동작
맟춤요가에 필라테스중 헌드레드자세가잇는데
사선하고.다리 모양90도 되게 하는거는 할수잇는데 직각으로 아예올리는게 힘들어요
이럴땐 어떻해야되나요 ㅠㅠ?그리고 목에도 무리가가고
요가자세중에 나비자세도 제가뻣뻣해서그런지 몸숙이는거 자체도 안되더라구요 자세잘되게 하는 방법이잇을까요 ?
