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2012-04-18 |
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호흡법 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가에서는 복식,흉식호흡 모두 사용될수 있습니다.
요가의 종류,강사님의 스타일마다 차이가 있으며 복식호흡은 말씀하신대로 배가 나왔다 내쉴때같이 넣는방법을 사용합니다.
호흡과 동작을 병행하는것이 힘드신경우 호흡은 편안하게해주시고 동작을 먼저 익혀주신후 여유가 되실때 호흡을 병행해주셔도 좋습니다.
열심히 수련하세요^^
------------------------ 원 문 ------------------------
호흡법이 헷갈리네요 ㅠㅠ 요가에서 복식호흡하는거맞죠? >숨을 들이마실때 배가 볼록하게하고 내쉴때 들어가게하는거맞나요? >요가할때도 일상생활에서 숨쉬는것처럼 호흡하면 안되나요 ㅠㅠ?
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