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2023-04-11
고관절과 허벅지 이완하기
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년04월11일
- 강의제목 : 고관절과 허벅지 이완하기
- 강의내용 : 고관절과 허벅지의 뭉친근육을 이완시켜 개운하게 만들어 주고 부상이나 통증을 예방해 주는 프로그램입니다.특히 고관절운동,나비자세,누운금강자세는 특히 효과적이니 무리가지않는한 꾸준하게 수련해 주세요.
* 프로그램은
<오늘의요가>
에서 수강하시기 바랍니다
