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2023-04-06 |
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숙면을 도와주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2023년04월06일
- 강의제목 : 숙면을 도와주는 요가
- 강의내용 : 몸과 마음을 안정시켜 숙면을 취할수 있도록 도와주는 프로그램입니다.
특히 임신초기에는 계속 피곤하고 잠이 쏟아지는 경우도 있지만 평소보다 신경이 예민해져서 숙면을 취하기힘들수도 있습니다.호흡과 동작을 통하여 몸과 마음을 안정시켜 숙면을 취하도록 만들어 봅시다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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