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2012-04-07 |
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요가시작하려하는데요 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가는 몸이 허락된다면 2시간하셔도 무관합니다.
이론적으로는 요가후 2시간 후 식사를 하시는것이 좋다고 하는데
시간적 여건이 안되시면 20-30분 정도 후에 해주셔도 크게 영향을 미치지는 않습니다.
부득이하게 바로 섭취해야할경우 위에 무리가 가지 않을정도록 적당하게 섭취해 주시면됩니다.
물같은 경우는 수련직후,혹은 수련도중에 마셔도 무관하지만 마찬가지로 목을 축일수 있을정도로 소량만 드셔주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
오늘의요가를시작으로해서 >체형교정도함께해도되는지요?? >그렇게되면두시간이상하게될꺼같은데 >하루몇시간요가하는게좋은가요?? >요가하구나면물이나음식물섭취는바루해도무관한가요???
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