|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2012-03-22 |
|
|
 |
수련후 식사에 대해 궁금해서요~ㅋ |
|
|
안녕하세요. 홈요가입니다.
식후에는 우선 소화를 위해 피가 위에 몰리는데 요가를 하면서 혈액의 수요를 분산시키다 보니 혈액이 위에 충분히 공급되지 못해 소화가 안될수도 있기때문입니다.
하지만 간단한 식사는 크게 영향을 미치지 않기때문에 지금처럼 해주셔도 문제는 없을듯합니다.
열심히 수련하세요^^
------------------------ 원 문 ------------------------
요가지식에 보면.. >수련후 30분후에 식사를 해야 한다고 적혀 있는데요. >혹시 어떤 이유에서일까요? > >전 아침에 생수한잔후 요가를 하고 있는데요. >수련후 출근준비를 하다보면 배도 고프고 시간도 여의치 않아 >30분을 기다리지 못하고 간단한 식사(선식과 치즈등)를 해버리게 되거든요. >약간 무리해서라도 참았다 먹는게 좋을까요? >갑자기 궁금하네요..ㅋㅋ > >
|
|
|
 |
|
|
