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2012-03-09 |
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어떻게..?? |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
다이어트요가를 하시면 다이어트 뿐 아니라 골반교정,힙업,다리교정등의 효과도 동시에 보실수 있습니다.
동작의 대부분이 복부힘으로 진행되기 때문에 하복부관리에 도움이많이 되실겁니다.
또는 다이어트 필라테스나 체형교정필라테스도 도움이 많이 되실것같습니다.
필라테스는 요가보다 조금 더 강도가 높게 느껴질수 있습니다.
요가는 몸이 유연하지 않으면 처음부터 따라하는것이 조금 힘들수 있지만 필라테스의 경우에는 유연성보다는 근력필요합니다.
필라테스 역시 복부의 힘을 중심으로 진행되며 복부를 관리하기에는 요가보다 조금더 효과가 좋습니다.
물론 재활운동으로 시작된운동이라 교정효과 역시 도움이 많이 되고요.
샘플강의보시고 취향에 맞는것으로 선택해 주세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
우선 전 골프를 하는 사람인데 몸이 점점 굳어가는 느낌이라.. >우선 하복부비만이 체형에 비해 심한편이구요..다이어트보다는(복부는 절대적으로 빼고싶음) 전체적인 바디라인을 잡고 싶은데 골반과 힙업 다리교정 페이스라인 등을하고 싶은데 도통 어떻게 신청을 해야하는지 답이 안나오네요. 그냥 아무거나 신청하면 되는건지??
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