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2012-03-05
준비운동
요즘 필라테스를 하고있습니다
근데 오늘 아침 일어나서 준비운동을 하려고 하는데
머리뒤로 손을 깍지끼고 옆으로 내려가는 동작을 하는데 올라올 때
갈비뼈가 두두둑하고 아팠어요
왜 이러는거죠?
이럴 땐 어떻게 해야 하나요?
필라테스하고 나면 목도 많이 뻐근하고
이거 혼자서 하니 이렇게 부작용도 있는 것 같습니다
