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2012-03-04 |
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호흡 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
동작들이 근력이 많이 들어가다보니 입으로 충분하게 내쉬어주는 것이
움직임도 원활하고 폐에들어갔던 공기도 깨끗하게 빼낼수 있습니다.
힘드시더라도 되도록이면 필라테스시에는 입으로 내쉬어주세요.
몇번반복하다보면 익숙해지실겁니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
필라테스할 때 내쉬는 숨을 꼭 입으로 해야 하나요? >낼쉴때 그냥 코로 내뱉으면 안되나요?
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