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2012-02-21 |
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박쥐자서ㅔ.. |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
박쥐자세를 할때 이렇게 해보세요
벽에 대고 다리를 벌리고 점점 몸을 앞으로 움직여
다리가 벌어지게 하는방법이 있습니다.
얼만큼 향상되고 잇는지 눈으로 확인할수 있으면서
쉽게 허벅지안쪽근육을 늘릴수 있는방법입니다.
열심히 수련하세요.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
나비자세나 소머리자세는 그럭저럭 되는데 >박쥐자세는 도저히 못하겠어요ㅠㅠ >양쪽이 찢어질생각을 안해요ㅠ >좀쉽게 하는 법 없나요
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