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2012-02-20 |
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필라테스나 요가 |
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안녕하세요. 홈요가입니다.
요가와 필라테스 모두 힙과 허벅지의 군살을 제거하는데 도움이 됩니다.
필라테스가 근육을 많이 사용하는 만큼 조금더 세부적으로 빠지게됩니다.
필라테스로 인해 생기는 근육들은 큰 근육이 아니라 잔근육들로 이루어지기 때문에
남자같은 근육질이 되는것은 걱정안하셔도 됩니다.
요가와 필라테스가 사용되는 근육이 같은곳도 있지만 다른곳도 많으니
아무래도 두가지를 병행해주시는것이 다양한 근육을 사용하는데 도우이되실겁니다.
감사합니다.
------------------------ 원 문 ------------------------
교정이 더 우선인것 같아 필라테스를 시작했습니다~ >엉덩이-허벅지 빼는데 필라테스나 요가나 별 차이가 없는가요? >필라테스는 근육을 많이 쓰는것같더라구요 힘도 들어가궁 걱정이되서..ㅠㅠ더근육질이될까봐.. >요가학원을 다녔었는데 요가보단 필라테스가 저한텐 재밌던데 >하루에 필라테스2시간보다 요가와 병행하는게 더 나을까요? >
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