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2024-12-27 |
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몸의유연성을 향상시켜주는 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년12월27일
- 강의제목 : 몸의유연성을 향상시켜주는 요가
- 강의내용 : 나이가 들수록 따로 운동을 해서 근육을 늘려주지 않으면 몸이 점점 굳어져 유연성이 떨어지게 됩니다.조금씩이라도 스트레칭을 하는 습관을 들여 몸의 유연성을 유지시켜주세요.기초적인 스트레칭에 도움이되는 동작으로 구성되었습니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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