|
|
 |
 |
 |
|
|
|
 |
|
 |
 |
 |
2024-06-18 |
|
|
 |
골반과 고관절을 이완시켜주는 요가 |
|
|
오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년06월18일
- 강의제목 : 골반과 고관절을 이완시켜주는 요가
- 강의내용 : 골반과 고관절을 이완시켜 통증이나 질병을 예방해 주는 프로그램입니다.특히 소머리자세,고괄절 운동,앉은전굴,다리자세 등이 효과적이니 기억해 두셨다 틈틈히 수련해 주세요.골반과 고관절의 자극을 최대한 느껴가며 수련하는것이 효과적입니다.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
|
|
 |
|
|
