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2024-06-03 |
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체력을 길러주고 다이어트에 효과적인 요가 |
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오늘의요가 > 다이어트요가
- 강의일자 : 2024년06월03일
- 강의제목 : 체력을 길러주고 다이어트에 효과적인 요가
- 강의내용 : 근력을 강화시켜 체력을 길러주고 체지방을 연소시켜 다이어트효과를 주는 프로그램입니다.스탠딩자세가 많이 들어가있어 다소힘드실수 있습니다.
할수 있는 만큼 최대한 끝까지 해주시고 너무 힘드시면 적절하게 조절해가며 수련해 주세요.
* 프로그램은 <오늘의요가>에서 수강하시기 바랍니다 |
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